Unterrichte Yoga so,
wie du atmest
Das Buch aus der Yogapraxis – für mehr Sicherheit, Klarheit und Leichtigkeit im Unterrichten.
Manche Yogalehrer scheitern nicht am Wissen, sondern am falschen Unterrichtsmodus.
Wenn sich Yogastunden schwer anfühlen
Du bereitest dich vor. Aber die Stunde wirkt trocken.
Du bist im Raum. Aber du fühlst dich nicht wirklich mit den anderen verbunden.
Du gibst dein Bestes. Aber am Ende der Stunde fühlst du dich leer.
Das Problem liegt nicht an deinem Können als Yogalehrende.
Du arbeitest gegen deinen eigenen Rhythmus.
Es gibt zwei Arten, Yoga zu unterrichten
Es gibt Lehrer, die zuerst spüren. Und solche, die zuerst strukturieren.
Beide machen es richtig.
Aber nicht im falschen Moment.
Wenn du versuchst, jemand anderes zu sein, wird dein Unterricht schwer.
Das fühlst du innerlich.
Wenn du deinen eigenen Atemtyp kennst, dann weißt du, wie die Energie zwischen dir und deiner Gruppe läuft.
Dann surfst du die Welle.
Oder du gibst die Welle vor. Je nachdem.
Nimm die Abkürzung
Dieses Buch soll eine Abkürzung für dich sein – hin zu einem Yoga-Unterricht, der wirklich dir entspricht!
- Erkenne deinen eigenen Atemtyp. Ist deine Stärke die Intuition oder Konzeption?
- Lerne die feinen Unterschiede zwischen lunarem und solarem Atemtyp kennen.
- Du bekommst drei meiner Lieblingssequenzen, beschrieben und skizziert mit Yo-Yo :-)
- Ich reiche dir mein Erfahrungswissen aus 10 Jahren weiter. All das, was ich gerne früher gewusst hätte.
- Dazu gibt es ein Mini-Workbook zum Reflektieren. Was du für deinen Yoga-Unterricht brauchst.
- Weiterführende Links und Literaturempfehlungen stelle ich dir im Buch und online zur Verfügung.
Du lernst deinen Atemtyp kennen.
Du bereitest dich leichter auf deine Yogastunde vor.
Du gewinnst Sicherheit im Unterrichten.
Wenn du weißt, wie du atmest,
dann leitest du Yoga mit natürlicher Sicherheit an.
Praktische
Tipps
Atemtyp
Basics
Basics
Lieblings-sequenzen
Workbook
Weitere Tipps online:
Alle Links, die ich im Buch aufliste, stelle ich dir auch online zur Verfügung.
- Literaturempfehlungen
- alle Tools, um Asanas aufzuzeichnen
- Videos: Tibetischer Sonnengruß, Zen Yoga ...
- Audios meiner Lieblingssequenzen
Bist du ein solarer oder
lunarer Atemtyp?
Hole dir dein Geschenk, um intuitiv deinen Atemtyp zu erkennen!
Zur Information: Dieser Link führt dich auf die Seite von Amazon.
Das sagen Leser über dieses Buch:
"Das Buch von Waltraud ist auch für mich als Yogapraktizierende (nicht Lehrende) sehr hilfreich, so konnte ich relativ einfach für mich meine „Lieblingssequenzen“ zusammenstellen und fällt mir das Üben zu Hause leichter.
Jetzt weiß ich, dass ich der lunare Atemtyp bin und werde bewußt darauf achten.
PS: Die netten Zeichnungen sind der Hit😃😘"
Dagmar
Über mich
Die Yogalehrerausbildung habe 2014 gemacht. Damals habe ich die Lehre über Atemtypen entdeckt. In diesem Sinn spreche ich in meiner Yogastunde die Sonnenkinder, Mondkinder und Erdenkinder an. Mein Stil ist intuitiv.
Ich bestärke mit diesem Buch alle Yogalehrende, dass ihre Art zu atmen auch ihre Art zu unterrichten unterstützt.
Ich habe recherchiert, welche Möglichkeiten es gibt, Yogastunden aufzuschreiben und Bewegungen als Grafik festzuhalten. Die Ergebnisse stelle ich im Buch vor - Schrifttype, grafische Apps und eine spezielle online Yoga-Plattform.
Ich stelle drei meiner liebsten Sequenzen als komplett ausformulierter Text inklusive drei Audiodaten zum Download bereit. Ebenfalls stelle ich diese Sequenzen als Grafik in einer online Yoga-Plattform zur Verfügung. Im Buch sind diese drei Sequenzen mit einem liebevoll gestalteten Yoga-Avatar dargestellt.
Die Links meiner Recherche stelle ich im Buch zur Verfügung und zugleich gibt es auf meiner Homepage eine Seite, wo diese Links ebenfalls aufgelistet sind - mit dem Vorteil, dass man da einen direkten Link hat zum sofort darauf klicken.
Auf dieser Seite stelle ich drei PDF-Downloads zur Verfügung, wo ich das Allerwichtigste über die solaren und lunaren Atemtypen zusammengefasst habe. Dann gibt es noch einen Test für die Erdatmer - das sind zwei Versformen, die rezitiert ihnen ein Gefühl geben, zu welchem Atemtypen sie gerade tendieren.
Ich verlinke auch zu meinem liebsten Sonnengruß mit einem Video auf YouTube.
Wenn sich die Leser noch tiefer mit den Atemtypen beschäftigen wollen, dann gibt es bei mir einen
online Selbstlernkurs: Sonne, Mond oder Erde.