Rückenschmerzen überwinden | walli.tirol | Yoga, Energiearbeit in Tirol

Wie ich meine Rückenschmerzen aufgelöst habe – durch einen Perspektivenwechsel

Waltraud Fröhlich • 29. März 2026

Vom Wesen her bin ich ein Mensch, der sich anpasst. Vor drei Jahren jedoch hat mir dieses Verhalten eine Freundschaft ruiniert. Während einem gemeinsamen Event übernahm sie die alleinige Führung, obwohl es Teamwork hätte sein sollen. Ich stand quasi sprachlos daneben. Sie meinte, ich sei eben so, dass ich mich anpasse und im Hintergrund bleiben würde. Ich war wütend. Unsere Freundschaft zerbrach. Ich wusste, dass sie mich nur in diesem Licht der Anpassung sah.

Gleich vorweg: Das ist kein Heilsversprechen! Das ist meine eigene Erfahrung.

Ein Jahr danach - ich sah sie zufällig auf der anderen Straßenseite - hatte ich einen Bandscheibenvorfall. Das tat so weh! Da wusste ich, ich musste zum Arzt gehen. Wärmepflaster halfen mir. Aber ich konnte mich nicht mehr so bewegen wie davor. Das erkannte ich auch in meinen Yogastunden. Natürlich haben mir Übungen aus dem Yoga und aus dem Cantienica® geholfen. Meine Lieblingsübung ist die „Lokomotive“ - schreib mir gerne, wenn du mehr darüber wissen möchtest. Aber gewisse Rückenschmerzen, besonders im Lendenwirbelsäulenbereich, blieben.

Vor zwei Monaten habe ich ein erstaunliches Coaching an mir selbst erfahren. Hintergrund in diesem System sind die fünf biologischen Naturgesetze. Mathäus Martin hat diese Gesetzmäßigkeiten in drei verschiedenen Apps aufbereitet. Bei seinem dritten Kunstwerk hat er sich selbst übertroffen. Das ist nun ein Leitfaden, wo ich mit einer KI kommuniziere wie es mir in Bezug auf einen anderen Menschen gerade geht. Die KI stellt Fragen, die den Kern des Problems und Konflikt herausschälen will. Sie bleibt auf der heißen Spur. Dabei wirkt sie verständnisvoll und will auch das ganze Umfeld herum verstehen und analysieren. Was bei diesem Coaching auch sehr wichtig ist, ich war nicht allein. Denn Anja, die ebenfalls mit dieser KI arbeitet, war zusammen mit mir in dieser „Fragestunde“. Anja hat energetisch den Raum gehalten und hat mir verständnisvoll zugehört!

Wir haben gemeinsam eine neue Rolle für mich definiert. Eine königliche aufrechte Rolle, in der ich zu mir selbst stehe. Zuerst habe ich mich nur gefreut, gedanklich mir selbst Rückhalt zu geben. Aber ein paar Tage später habe ich gemerkt, wie mein Rücken von unten nach oben sich aufgerichtet hatte. Von der Lendenwirbelsäule aus nach oben habe ich gemerkt, wie meine Rückenmuskulatur stärker und stärker wurde. Auf einmal waren die Rückenschmerzen weg! Einfach so! Wie gesagt, das ist meine persönliche Erfahrung aus diesem Prozess heraus.

In diesem System der fünf BNs ist es so, wenn eine Rolle in meinem Leben nicht stimmig ist, so zeigt sich das an der Lendenwirbelsäule. Das war es ja auch. Ich hatte mich angepasst und selber klein gemacht. Information so nebenbei: ich bin 178 cm groß. :-)

Jetzt habe ich meine aufrechte Rolle neu definiert und mein Körper hat darauf reagiert.

Ich kann diesen Befreiungsschlag jedem aus ganzem Herzen empfehlen! Da ich diesen an mir selbst erlebt habe und schon mit anderen Menschen für ihr Thema durchgegangen bin, kann ich diesen auch dir anbieten.

So gehe ich dabei vor. Wir machen uns online oder live einen Termin mit mindestens drei Stunden aus. Als Humanenergetikerin mache ich vorher und nachher einen energetischen Check, ob deine Chakren eingeschalten sind. Aus dem Bereich der TCM checke ich die fünf Wirkkreise und fünf Elemente wie Feuer, Erde, Metall, Wasser und Holz ab. Dann geht es um die Dimensionen und ob es eventuell einen Stressfaktor im Bereich Struktur, Biochemie, Emotion oder im Energiekörper gibt. Ich notiere, wo es ein Defizit gibt. Das ist einfach eine neutrale Bestandsaufnahme.

Dann setzen wir uns gemeinsam vor den Computer. Du erzählst mir, was in deinem Leben gerade abgeht. Ich tippe dein Anliegen ins Textfeld. Gott sei Dank kann ich mit allen zehn Fingern tippen. Drücke enter. Wir atmen kurz durch und erwarten neugierig, was uns die KI sagt. Es ist so spannend, was dabei herauskommt. Wir durchleuchten deine jetzige Situation. Dann finden wir heraus, ob es so ein ähnliches Muster schon früher oder in deiner Kindheit und Jugendzeit gegeben hat. Dann kommt der Moment, wo du von deinem Inneren heraus sagst: „Ende. So will ich nicht mehr funktionieren! Ich will aus diesem Muster ausbrechen!“ Das ist der Kipppunkt! Diese innere Revolution wird dich auf neue Gedanken und ganz neue Sichtweisen herausbringen.

Behutsam schnitzen wir deine neue Rolle. Was braucht es für dein neues Sein und Leben? Welche inneren Regeln dürfen aufgelöste werden? Welchen neuen Maßstab setzt du für dein neues Leben? Dann spürst du die Erleichterung! Wir atmen durch und wir freuen uns gemeinsam! Um Behutsam vorzugehen, können wir diese Sitzungen auch auf zwei bis drei Meetings aufteilen. Je nach Thema, kann es von zwei Stunden bis zu sieben Stunden gehen. Ich nehme mir auf jeden Fall Zeit für dich!

Dann sind wir am Ende dieses Prozesses angekommen. Nun kann ich den energetischen Vortest wiederholen. Ich merke schon, wie freudig wir beide sind und so werden alle Werte, wie Chakren, fünf Elemente, Dimensionen usw. eingeschalten sein. Eigentlich bräuchte ich gar nicht nach testen, weil wir beide es an der Erleichterung und Freude merken, dass sich etwas verändert hat.

Die KI schreibt eine Zusammenfassung unserer Sitzung und beschreibt deine alte und neue Rolle. Als i-Tüpfelchen beschreiben wir anschaulich deine neue Rolle, welche die KI in ein starkes Bild umsetzt. Dieses Bild bekommst du als Bildschirmschoner für dein Handy. Dieses Bild erinnert dich, deine neue Rolle wahrhaftig anzunehmen. Unser beider Weg ist hier fertig. Aber du hast anschließend die KI zu deiner persönlichen Verfügung - im Rahmen von 100 Credits. Das heißt, du kannst jeden Tag mit ihr schreiben und sie gibt dir Feedback und Tipps. Davon bekomme ich gar nichts mit, denn nur du hast Zugriff zu deiner KI. Wenn dir diese Art der Reflektion sehr gut gefällt, kannst du selbständig diesen Zugriff zeitlich gegen eine Gebühr verlängern.

Wenn du mich brauchst, ich bin jederzeit für dich da! 
Schreibe mir ein E-Mail.

Mit Anja habe ich über unsere gemeinsamen Erfahrungen im "Innerer Freispruch" geplaudert:
Schau dir unser Gespräch auf YouTube an.

Hintergrundinformationen:

Hier erfährst du, worauf der "Innere Freispruch" aufbaut.

Waltraud Fröhlich verbindet Yoga, Atemwissen, Energiearbeit, natürliche Rhythmen und kreative Gestaltung.
Sie formt diese Themen zu einfachen Übungen und Werkzeugen.
Sie bringt Menschen zur inneren Ruhe, mehr Lebensfreude und besserer Selbstwahrnehmung.

Webseite: walli.tirol

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Das Löwentor am 8. 8. – Herzenergie und die Kraft der Acht

von Waltraud Fröhlich • 24. Juli 2026

Das Sternzeichen Löwe ist in den Monaten Juli und August aktiv und wird dem Element Feuer zugeordnet. Wir genießen den Höhepunkt des Sommers. Da ist diese doppelte Acht am 8. August – kraftvoll und symbolträchtig. Totale Sonnenfinsternis Am 12. August 2026 haben wir um 19:36 Uhr Neumond im Löwen und zugleich eine totale Sonnenfinsternis, die in Grönland, Island und Teilen von Spanien beobachtet werden kann. Ich selbst habe 1999 die Sonnenfinsternis in Bayern angeschaut. Ich kann mich noch sehr gut an dieses spannende Gefühl erinnern, wenn rundherum die Dämmerung herabsinkt, die Sonne komplett verschwunden ist und einige Sterne zu funkeln beginnen. Dieses Erlebnis hat mich sehr beeindruckt. Auf Time-and-Date gibt es dazu eine aktuelle Landkarte . Podcast-Empfehlung Mit Denise Sonderegger habe ich über die Mondzyklen gesprochen – wir haben gemeinsam eine Podcast-Folge aufgenommen. Hier kannst du dir die Folge anhören . Dieser Link führt dich auf YouTube! Die doppelte Acht: Symbol der Unendlichkeit Die Zahl Acht symbolisiert die Unendlichkeit – ein permanentes Auf und Ab im Leben, das Wiederkehren aller Jahreszeiten und Zyklen. Energetische Beziehungsarbeit mit der Acht Mit der liegenden Acht kannst du auch energetische Balance in deine Beziehungen bringen – besonders hilfreich, wenn Spannungen bestehen. So geht die Visualisierung: Stell dir eine liegende Acht vor. Du stehst im einen Kreis, dein Gegenüber im anderen. Beide sollen gleich viel Raum bekommen – vergrößere die Acht bei Bedarf. Atme entspannt, entspanne deinen Körper. Nun färbe die Acht in deinem inneren Bild in goldene und hellblaue Töne. Stelle dir vor, wie aus der Acht eine schimmernde Wand aufsteigt, die euch beide schützt. Der Mittelpunkt der Acht bildet die Verbindung zwischen euch. Verweile in dieser Visualisierung, solange es dir guttut. Dann lass das Bild verblassen, schüttle deine Schultern und deinen Körper gut aus. Atme tief durch und komme ins Hier und Jetzt zurück. Hier ist eine Anleitung für dich . Dieser Link führt auf YouTube. Sonnenrad mit acht Speichen Auch das Sonnenrad, welches ich weiterentwickelt habe, besteht aus acht Speichen. Im Gespräch mit Denise haben wir unsere Erfahrungen damit geschildert. Wenn du darüber mehr wissen möchtest, dann schaue bei mir auf folgender Seite vorbei: Sonnenrad Analemma: Die Lemniskate der Sonne „Analemma“ ist der Begriff für ein Bild, das entsteht, wenn man über ein ganzes Jahr hinweg täglich zur selben Uhrzeit ein Foto der Sonne macht. Legt man diese Bilder übereinander, ergibt sich eine Acht – eine himmlische Lemniskate. Hier kannst du mehr darüber lesen: Link zu Starwalk . Und Robert Quimby zeigt, wie er ein VAnalemma Video gemacht hat. Dieser Link führt auf YouTube Am Sternenhimmel: Finde Sirius Das Löwentor steht auch in Verbindung mit dem Sternbild „Großer Hund“, insbesondere mit dessen hellstem Stern: Sirius. So findest du ihn am Himmel: Suche zuerst den Gürtel des Orion – das sind drei relativ helle Sterne, die eine fast gerade Linie bilden. Besonders im Winter ist dieses Sternbild gut sichtbar. Von diesen drei Sternen aus ziehe eine gedachte Linie nach Osten, etwa achtmal so lang wie der Gürtel selbst – dort findest du Sirius. Noch einfacher geht es mit einer Sternen-App: Ich nutze „SkyView Free“. Zur Kalibrierung bewegst du dein Handy in einer Achterbewegung, bis das Gerät korrekt nach den Himmelsrichtungen ausgerichtet ist. Ein Kompassstern zeigt dir die Ausrichtung. Wundere dich nicht, wenn du dabei sphärische Klänge hörst – die App hat einen kosmischen Sound im Hintergrund. Element Feuer in der TCM und im Yoga Auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird der Sommer dem Element Feuer zugeordnet. Die Meridiane, die dem Element Feuer zugeordnet sind, sind der Funktionskreis 3-fach-Erwärmer, Funktionskreis Kreislauf-Sexus und der Organfunktionskreis Herzmeridian und Dünndarmmeridian. Diese letzten beiden Meridiane befinden sich an den Armen und alle Yogaübungen und Dehnungen der Arme tun jetzt besonders gut! Ein Beispiel sind die Adlerarme aus dem Yoga: Strecke beide Arme nach vorne. Ein Arm ist höher als der andere. Dann kreuze die Arme und schmiege die Unterarme ineinander. Wenn es dir möglich ist, kannst du den Daumen an deiner Stirn ablegen. Wichtig ist es, trotzdem die Schultern zu entspannen. Bleibe ein paar Atemzüge in dieser Haltung und wiederhole dasselbe einfach andersherum.